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Posted by on Fév 13, 2014 in Goûter | 1 comment

Gros & savoureux muffin du guerrier banane amande chocolat

Gros & savoureux muffin du guerrier banane amande chocolat

    Oui du guerrier ! Parce qu’un de ces muffins délicieux et énergétique vous fera tenir jusqu’à 13 heures dans toute votre forme  ! J’ai mis dedans tout ce dont je ressentais le besoin le matin , les fibres, des féculents non raffinés, les acides gras essentiels, du fruit détox, un peu de sucre rapide, des oméga 3 et surtout beaucoup de plaisir ! Idéal pour tous ceux qui veulent un petit déj complet et rapide, super pour les sportifs aussi !   Ingrédients pour 6 muffins :   150 gr de farine complète 120 gr cassonade (ou sucre blanc en poudre au pire) 1 oeuf 10 cl de lait 60 gr de beurre fondu 1 pincée de sel 8 gr de levure chimique   2 bananes 2 poignées d’amandes entières 1 poignée de graines de lin (en magasin bio, ou rayon bio des hypers) 1/2 tablette de chocolat pâtissier (sorti du frigo, les pépites se feront plus facilement) *** Préchauffez le four à 200°C. Faites fondre le...

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